COACHING

SOURCE : www.superprof.fr/blog/avoir-un-coach-de-sport-particulier/

En fonction de vos attentes et de vos besoins, nos coachs sportifs vous accompagnent dans votre démarche de changement physique et mental, en musculation ou cardio training. L'intérêt est de vous aider à fixer des objectifs 100% personnalisés. Ces objectifs vont vous permettre d'atteindre une nouvelle dynamique et de pouvoir mieux vous réaliser.

Un gain de motivation

Nous avons tous pris un jour de bonnes résolutions pour la rentrée scolaire ou pour la nouvelle année. Qui ne s'est jamais essayé à prendre un abonnement à la salle de fitness de sa ville ou de son quartier ? Nous tirons tous le même constat, le manque de motivation se fait ressentir après un certain temps de pratique et nous nous cherchons finalement des excuses pour ne plus aller nous entrainer.

 Avec nos coachs sportifs, vous comprenez mieux l'intérêt et les bénéfices des exercices proposés. Nous sommes en permanence derrière vous afin que vous puissiez garder confiance en ce que vous faites. Le coaching sportif particulier vous apporte une dynamique et une régularité dans vos entrainements. Notre analyse, notre encouragement, notre présence, notre convivialité vous permettent de réellement sentir un soutien et de vous aider à repousser vos limites.

Un coaching personnalisé

 Nous nous focalisons entièrement sur votre profil pour bien identifier les objectifs atteignables en fonction de vos antécédents (sportif confirmé, novice, pratiquant occasionnel...). Perdre du poids, prendre de la masse musculaire, gagner en tonicité, les exercices proposés sont spécialement choisis et appliqués pour correspondre à votre profil.

Bénéficiez d'un suivi adapté

 Le suivi est une étape déterminante dans la réussite du programme mis en place avec le coach sportif. Nous avons tous un rythme de vie différent. Parfois notre travail nous oblige à faire des horaires à rallonges. Le coach sportif sait s'adapter selon vos envies et selon le rythme que vous souhaitez établir. La fréquence dépend aussi des personnalités de chacun, certains souhaitent avoir un suivi rapproché, d'autres ont besoin de plus d'indépendance. Nous faisons toujours en sorte de bien vous conseiller sur le suivi à adopter en fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre.

Faire du sport en toute sécurité

Grâce au coach sportif, vous n'avez pas besoin d'investir dans du matériel, mis à part le tapis de sol. Il s'occupe de vous fournir l'ensemble des instruments nécessaires à la bonne pratique des exercices. Le matériel mis à votre disposition est parfaitement réglementaire et vous offre la garantie de faire du sport en toute sécurité.  En plus des outils aux normes, le coach sportif prend le temps de choisir les exercices les plus adaptés pour vous, en fonction des objectifs fixés. Il prend également le temps de bien vous expliquer les exercices à effectuer. Autrement dit, il connaît parfaitement l'anatomie du corps humain et s'assure que vous faites bien vos exercices en vous conseillant sur les bonnes postures à adopter, afin d'éviter une quelconque blessure.

Obtenir des résultats rapidement

Etre suivi par un spécialiste du sport, qui plus est diplômé, vous assure des résultats dans les plus brefs délais, même si visuellement il faut savoir être patient. Grâce à nos compétences et notre savoir-faire, vous êtes assurés d'obtenir des résultats plus rapidement que si vous travaillez seul. Avec une grande intensité et une bonne fréquence, il est possible d'obtenir des résultats au bout d'un mois. En général, on constate réellement des changements entre 1 et 3 mois. Chaque séance représente une victoire et une avancée vers votre objectif final, nous saurons vous rappeler les différentes étapes des résultats que l'on obtient en commençant un programme.  Nous vous sensibiliseront aussi sur l'équilibre de vie global à adopter pour pérenniser vos efforts (nourriture, qualité et quantité du sommeil...).

Dépassez vos objectifs

Commencer un entraînement avec un coach sportif particulier demande un réel investissement et ce n'est pas toujours facile de faire cette démarche. Il faut avant tout être en phase avec soi-même. Il faut également savoir être conscient de l'apport évident d'un coach dans une démarche de changement physique et mental. Lors de vos entrainements seuls, vous avez tendance à vous ménager, garder de l'énergie. Avec votre coaching sportif personnel, vous atteindrez un niveau de performance plus élevé. Il vous aidera à mieux connaître votre corps en vous aidant notamment à mieux gérer vos appréhensions sur le dépassement de soi même. Il vous aidera aussi à repousser vos limites dans la mesure de votre évolution et de votre motivation.

Etre conseillé sur ses choix nutritionnels

Avoir un coach sportif représente plus un état d'esprit qu'un choix. En plus de vous fournir des entrainements personnalisés, de vous transmettre une motivation supplémentaire, nous vous donnons des clés pour vous dépasser et faire de votre programme une réussite. Cela correspond notamment à la modification de votre rythme de vie et plus spécifiquement sur vos habitudes alimentaires. Il s'agit d'un ensemble, lorsque vous vous engagez dans une démarche de modification physique et mental, il est très important d'adopter un équilibre de vie bien spécifique en fonction de vos objectifs. C'est pour ainsi dire le petit plus avec un coach sportif, il est aussi bien qualifié sur le programme sportif le plus adapté pour vous, que sur les choix nutritionnels qui en découlent. Réduire les matières grasses, supprimer les petites sucreries entre les repas, autant de conseils spécifiques à votre profil. Découvrez quelques exemples de recettes.